Surfen und Yoga – eine beliebte Kombination. Yoga fördert deine Flexibilität, Körperspannung und dein Gleichgewicht – alles wichtige Faktoren fürs Surfen. Es hilft dir nicht nur beim Entspannen nach einer Session, sondern ist auch eine tolle Alternative, wenn die Wellen zu groß oder zu klein sind. Yoga verbessert deine Körperwahrnehmung, deine Beweglichkeit und deine Kraft – und damit dein gesamtes Surf-Erlebnis.
Je nach Teilnehmerzahl organisieren wir mindestens einmal im Jahr eine Surf-&-Yoga-Woche – zusätzlich zum Surfkurs gibt’s tägliche Yogaeinheiten mit unserer zertifizierten Yogalehrerin. Auch außerhalb dieser Wochen findest du passende Kurse. In der Umgebung gibt es mehrere Yogalehrer*innen und Studios. Wir empfehlen dir gerne eine passende Adresse – Yoga als perfekte Ergänzung zum Surfen, das ganze Jahr über.
Surfen ist ein Sport, der viel Energie verlangt. Damit du nicht auspowerst, braucht dein Körper gute Ernährung. Zum Glück gibt’s in Peniche und Baleal viele tolle Restaurants – von leckeren Burgern direkt am Strand bis zu kleinen Familienbetrieben mit traditioneller portugiesischer Küche. Für jeden Geschmack und jedes Budget ist etwas dabei. Einmal pro Woche gehen wir mit der ganzen Gruppe gemeinsam in eines unserer Lieblingsrestaurants essen. PORTUGIESISCHE KÜCHE Das Portugiesische Essen zählt zu den besten Küchen Europas. Neben einer Vorliebe für Gegrilltes und fangfrischen Fisch gibt’s eine riesige Auswahl an hochwertigen Zutaten. Viele Portugiesen betrachten ihre Küche als atlantisches Pendant zur französisch-mediterranen Küche. Von der einfachen Kartoffel bis zum edlen Kabeljau – portugiesische Köche verstehen es, aus einfachen Zutaten wahre Köstlichkeiten zu zaubern. Wenn du hier bist, solltest du unbedingt Klassiker wie Pastel de Nata, Bacalhau à Brás oder Bolo de Mel probieren. Wir empfehlen dir gern ein paar großartige Familienrestaurants, z. B. A Caseirinha in Ferrel, the Sol é Vida mit Spotblick in Consolação oder Restaurante Bateira, in Atouguia. BURGERS & SNACKS Die Burger und Snacks in den Restaurants von Baleal sind nicht nur lecker, sondern auch ideale Proteinquellen für deine nächste Surf-Session – sogar für Veganer gibt’s tolle Optionen! Wenn du Burger-Fan bist, solltest du die Beachbars in Baleal durchprobieren. Alle bieten gute Burger und Fingerfood zu fairen Preisen – mit perfektem Blick auf die Bucht und Cantinho da Baja, einen der belebtesten Surfspots in der Region. Genieße den Sonnenuntergang mit einem saftigen Burger und knusprigen Pommes. Und wenn du Zeit hast, bleib einfach noch etwas – ein paar kühle Drinks machen den perfekten Tag komplett. INTERNATIONALE KÜCHE Die portugiesische Küche ist fantastisch – aber manchmal hat man einfach Lust auf etwas anderes. Kein Problem! In Peniche, Baleal und Ferrel gibt es auch tolle Alternativen: Wie wäre es mit echter italienischer Pizza und Pasta bei Tables Ferrel, brasilianischem BBQ bei O Febras oder Sushi & Asia-Küche bei Nagoya Peniche. Wenn du Vielfalt auf engem Raum suchst, wirst du hier auf jeden Fall fündig.
DIE BERLENGAS-INSELN Die Berlengas sind eine kleine Inselgruppe vor der Küste von Peniche. Man kann sie schon vom Strand aus sehen. Die Inseln sind unbewohnt – mit Ausnahme eines kleinen Militärpostens – und umfassen ca. 5 km². Es gibt zwei größere Inseln und mehrere kleinere. Auf einer der Inseln befindet sich ein Leuchtturm. ÓBIDOS Óbidos ist eine historische Stadt in Zentralportugal, nur 25 km nördlich von Peniche. Sie wurde im 10. Jahrhundert gegründet, aber 1755 durch ein Erdbeben weitgehend zerstört. Seit dem Wiederaufbau gilt Óbidos als eines der schönsten Dörfer Portugals und wurde 1998 als UNESCO-Weltkulturerbe ausgezeichnet. Besonders sehenswert: die Igreja de Santa Maria, das Kloster Santa Cruz und natürlich das imposante Castelo de Óbidos. NAZARÉ Nazaré ist weltweit bekannt für die größten surfbaren Wellen der Welt – und ein einzigartiger Ort, um Big-Wave-Surfen live zu erleben. Auf Satellitenkarten sieht man den tiefen Unterwassergraben, der den Wellen aus dem offenen Atlantik eine direkte Route an die Küste ermöglicht – ein globales Naturphänomen. Der Blick von der Steilküste auf das „Haupt-Line-up“ ist wie in einer Arena. Neben dem Wellen-Spektakel hat Nazaré aber auch eine beeindruckende Küstenlinie mit langen Sandstränden und kräftigen Wellen. Von Baleal sind es nur 60 km – also weniger als eine Stunde Fahrt. Wenn ein großer Swell ansteht: unbedingt hinfahren.
Auch wenn Peniche viel kleiner ist als Lissabon, bietet es ein überraschend gutes Nachtleben. Besonders in Baleal ist die Szene so beliebt, dass sogar Leute aus Lissabon für die legendären Strandpartys anreisen. Wenn du nach dem Surfen noch ein paar entspannte Stunden mit Freunden verbringen willst, bist du hier genau richtig. Die Stimmung ist immer freundlich und locker, oft gibt’s Livebands – und viele andere Surfer*innen aus der ganzen Welt. Wir garantieren dir einen unvergesslichen Abend in einer der lokalen Surf- und Strandbars. BALEAL Baleal Cocktail Bar Bar Da Praia Baleal PENICHE Aviz Bar Mystic Taberna Remedio Santo Berlenga’s pub Marks Caffè Java House Remedios Lounge Bar
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